讲座由杭州市心理卫生协会秘书长孙建胜主持，浙江大学理学院心理与行为科学系博士生导师许百华教授致欢迎辞并介绍了主讲人王择青教授。杭州市科协党组书记、主席邬丽娜、杭州市科协学会部姜彤女士、杭州市心理卫生协会副理事长王义强等出席了大会。

王择青教授首先指出人是社会的主体，构建和谐社会要从每个人开始，从每个家庭开始。而“压力和情绪”对人的心理健康起着关键作用。在竞争力急剧增加的当代社会，人际关系日益紧张，家庭矛盾逐渐凸现，情绪的稳定性和敏感性成为人们越来越关心的主题。无论是作为社会职业人、自由人或是家庭成员，压力和情绪的管理都极其重要。

讲座中，王教授结合国内外最新的研究成果，遵循科学的技术路线，利用科学寻证的方法，从压力的科学认知与压力的科学管理两个视角与维度来阐述，对“和谐社会从心开始”做了精彩的演讲。王教授告诉大家压力无处不在，同时也是我们能力、自身价值、个体社会水平提升的重要元素，学会自我接纳并保持适度的自尊是我们管理压力的方法，压力管理基本能力的训练对每一个人都是必要而且重要的。

在演讲的最后，王择青教授鼓励大家好好地用心思考，能够学会妥善管理自己的压力和情绪，构建和谐健康的心理，拥有一个和谐健康的人生。讲座在听众雷鸣般的掌声中圆满结束。