大脑在我们睡着后不仅没睡，反而跟清醒的时候一样“忙”。我们从入睡到睡着再到早上醒过来，大脑内经过了一系列的周期性变化。在这个周期中大脑会产生不同的脑电波，研究者们根据脑电的变化将睡眠分成了五个阶段，前四个阶段又统称为非快速眼动期（NREM），最后一个阶段因为伴随着眼球活动，被称为快速眼动期（REM）。

 *图片引用至丁香园