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凡事追求完美心理更容易抑郁和焦虑
日期:2017-04-21  作者:佚名  浏览量:1137 

    凡事追求完美心理更容易抑郁和焦虑。其实从某种角度来看,做事情尽善尽美是一种非常值得赞扬的,但如果过于追求完美,可能会适得其反。有研究结果显示,尽管完美主义者对做每件事情都有高要求高标准,但存在一些心理性格缺陷。完美主义者更易出错,也更难以接受自己的错误,从而难以从失败中得到提升。另外,完美主义者更容易患上焦虑症和强迫症。

   1、完美主义者会产生强迫症
  担心出错还可能演变成对自己行为的怀疑、不确定感,从而重复无意义的动作、反复检查,这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。
  

   2、完美主义的关键在于过分担心出错
  认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”,他们想方设法回避或掩盖错误,也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高,比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实,越怕出错就越容易出错,心理学研究证明,过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力下降。
 

   3、完美主义者还跟周围人过不去
  耶鲁大学的心理学教授认为,完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干,因此对人际交往感到厌倦,对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩,他“怀瑾握瑜”,不屑与市井大夫为伍,“举世皆浊我独清”,最后对外界完全绝望,只得怀石沉江。
  

   4、家长的唉声叹气塑造出完美主义后代
  瞬息万变的时代困扰着家长们,让他们给子女的成功施加了更大压力,通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。
  

   5、完美主义者的目标难以完成
  完美主义者给自己定的标准往往高不可攀,因此注定收获无情的挫折,甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。
  

   提示:对于完美主义者,从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的,但从心理健康角度来讲,过于追求完美则是一种病态心理。这种心理使人总处于焦虑当中,更容易患上焦虑症和强迫症,是会影响心理健康的。

 

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